手作りヨーグルトいただきました！
おはようございます！歯科ソレイユです。
患者さんから手作りのヨーグルトをいただきました！！
ブルーベリージャム付きというお心遣いにも感謝です。
早速、朝ご飯にいただいてみました！
あまり酸味がなく、濃厚な味がとっても美味しかったです。
ヨーグルトは発酵食品のひとつで、乳酸菌が含まれています。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が「ダイエット」「美肌」「便秘」に素晴らしい効果を
もたらすため、人気の食材ですよね。
腸には、プラスに働く善玉菌と、腐敗物質を生み出して害を与える悪玉菌がおり
できるだけ善玉菌が優勢な腸内環境を保つことが理想的であるとされています。
乳酸菌はヨーグルトなどの食べ物を通じて腸に補給することができるため
日常的に摂取することで腸の善玉菌を応援することができます。
また
腸は、人間の全ての体の器官の中で最大の免疫センターと言われています。
つまり、腸が健康であれば人間の免疫はよりよく働き、腸が不健康だと
ウイルスや細菌に感染しやすくなる傾向になりやすいのです。
腸にたくさんの乳酸菌が棲みつき悪玉菌の活動を押さえ込むことで
腸が健康になると、おのずと免疫も活性化する傾向が高まります。
そんな健康にとってもいいヨーグルト
ありがとうございました！！
毎日美味しくいただきたいとおもいます。
ごちそうさまでした！！
