いつ歯磨いてますか？？
おはようございます！
歯科ソレイユです。
曇り空の日曜日。
まだまだ肌寒いですね。
春の暖かい陽気は、まだすこし時間がかかるようです。
今日は「いつ歯を磨くか」のおはなし。
皆さん、歯を磨くタイミング・いつ歯を磨いたら効果的か
知ってますか？？
まず朝起きてすぐに歯を磨くと、寝ている間に増殖した細菌を
洗い流す効果があるので、朝起きてすぐの歯磨きは念入りに磨くのが
おすすめです。
もちろん、朝食が終わった後に一回歯を磨くのも理にかなっています。
そのタイミングで舌のお掃除も一緒にしていただくとよりベスト。
朝食抜きは、口臭の原因にもなりますのでなるべく取ったほうがよいです。
夜は夕食後なるべく早く。就寝前まで放っておくのはむし歯のリスクを
上げてしまいます。
再石灰化を促すため、歯磨き終了後、３０分間は飲食禁止です。
３０分の間に口の中に入った微量のフッ素が歯に作用して
エナメル質を強くしてくれます。
このようなことを参考にして、皆さんも効率的な歯磨き
行ってみてください！
本日、歯科ソレイユは休診をいただいております。
また、明日。楽しい日曜日をお過ごし下さいね〜。♡
