インフルエンザのおはなし
こんにちわ！歯科ソレイユ受付の三原です。
今晩、明日にかけて、大雪の情報が今朝ニュースで流れていましたが
みなさま、体調管理などは如何でしょうか。
本日は、いま時期から最も注意をしなくてはならない
「インフルエンザ」のおはなしです。
インフルエンザは大きくA型、B型、C型の３種類に分類されます。
インフルエンザと風邪の違いは
インフルエンザの症状
高熱、頭痛、関節痛、筋肉痛、喉の痛み、咳、鼻水など
風邪の症状
喉の痛み、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、咳、発熱など
発症は、インフルエンザが急激なのに比べて、風邪は比較的ゆっくりです。
インフルエンザは、強い倦怠感など全身に症状がでますが
風邪は、鼻や喉など局所的に症状がでます。
インフルエンザの予防に欠かせないのは
うがい、手洗い、洗顔です。
手は流水で３０秒間洗い流し、うがいは１時間に１回行うことで
付着したインフルエンザウイルスはほとんどいなくなります。
そして、何より、インフルエンザの予防のためには
自己免疫力を高めることです。
十分な睡眠を心がけ、ビタミンB、Cやミネラルたっぷりの栄養バランスの
整った食事を摂るようにしましょう。
お口の中のケアをすることでも、インフルエンザを予防することが
出来るのは、皆さんご存知ですか？
お口の中のケアにより、口の中の細菌量を減らすことができれば
感染症の発症が抑えられます。
正しい歯磨きや、定期的な歯石のお掃除
EO水を使ったこまめなうがい
出来ることから、毎日のケアとして始めてみては如何でしょうか。
素敵な金曜日の午後をみなさま、お過ごしください。
三原でした。
