冷えのおはなしパート２
こんにちわ！歯科ソレイユ受付の三原です。
今日も、ピッカーン夏日ですね。
今週末は、お出かけ日和でしょうか。
６月といえど、なかなか紫外線は強いですから
対策をしっかりとして、お出かけを楽しみたいものですね。
昨日は、冷えのおはなしから
身体を温める食べ物、冷やす食べ物のお話をさせていただきましたが
まずは、今からの時期にお勧めな身体を冷やす食べ物！
たとえば,
キウイ・マンゴー・スイカ・トマト・セロリ・ナス・キュウリ・レタスなど。
南国フルーツや夏野菜は、暑い時期に摂取することによって
身体のほてりや暑さをクールダウンさせてくれる効果的な食べ物ですよね。
また、小麦・豆腐・牛乳・蕎麦・ビール・こんにゃくなども
身体を冷やす食べ物らしいです。皆さん、ご存じでしたか？
ちなみに、わたし個人としては、お蕎麦が身体を冷やす食べ物ということが
ちょっとショックでした・・・。笑
次回は、身体を温める食べ物のおはなしをさせていただきたいと思います！！
三原でした。
